2012 年 接受系統(tǒng)的哈他瑜伽教練培訓(xùn)?2013年2月獲得初中高瑜伽導(dǎo)師證書2014年 6月上海進(jìn)修接觸不同流派2015年參加nancy孕產(chǎn)工作坊2016年4月跟隨馬耀華老師進(jìn)修高級導(dǎo)師研修班，系統(tǒng)學(xué)習(xí)流，陰等課程，6月參加無錫瑜伽大會演出活動9月參加上海inspaceim培訓(xùn)工作坊11月參加外教老師阿斯湯伽三日工作坊2017年4月參加嘉興禪舞工作坊6月參加火箭流工作坊8月參加北京伽合經(jīng)營管理培訓(xùn)并獲得合格證書2018年 參加木荃4+3極速瘦身參加木荃孕產(chǎn)工作坊參加親子瑜伽工作坊并獲得相關(guān)證書2018年6月參加workshop團(tuán)訓(xùn)工作經(jīng)歷于2012年練習(xí)接觸瑜伽隨后在 2013年于圣伽瑜伽館內(nèi)擔(dān)任駐館瑜伽老師 ，14年回上海、無錫、各地接受不同流派瑜伽學(xué)習(xí)深造 。15年開始接觸和研究女性孕產(chǎn)瑜伽，并打下良好解剖理療基礎(chǔ)。16年—18年為各大瑜伽館和健身房，月子中心，長期帶課和擔(dān)任內(nèi)訓(xùn)老師。教學(xué)風(fēng)格：具有人性化和親和力的特色頗受歡迎并吸引了大量愛好者。

上海師范大學(xué)天華學(xué)院康復(fù)治療學(xué)專業(yè)工作經(jīng)歷：2015.12閔行區(qū)兒童康復(fù)中心 康復(fù)治療師2016.1松江區(qū)樂都醫(yī)院康復(fù)科 康復(fù)治療師2016.7 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 康復(fù)治療師2015年至今從事瑜伽教練并不斷學(xué)習(xí)舞韻、空中、孕產(chǎn)瑜伽等掌握SOAP、MTC（醫(yī)療性貼扎）、私教康復(fù)評定等技術(shù)證書：全國公共營養(yǎng)師三級證書國際哈他初中高瑜伽教練證國際空中瑜伽教練證中國瑜伽康復(fù)研究院孕產(chǎn)瑜伽教練證印度梵語國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院 第七屆導(dǎo)師上崗培訓(xùn)擅長：私教理療，孕產(chǎn)，產(chǎn)后修復(fù)，舞韻瑜伽，空中瑜伽教培寄語：將醫(yī)學(xué)與瑜伽更好的結(jié)合，讓更多人受益于瑜伽，愛上瑜伽，陪伴你們在瑜伽的道路上走的更遠(yuǎn)。

2013年進(jìn)修哈他300小時(shí)國際瑜伽導(dǎo)師證書2014進(jìn)修流瑜伽，舞韻瑜伽，陰瑜伽50小時(shí)認(rèn)證2015進(jìn)修國際孕、產(chǎn)、親認(rèn)證100小時(shí)2016年進(jìn)修理療特色主題工作坊50小時(shí)認(rèn)證2017年進(jìn)修王子文私教老師黃大仙倒立與后彎工作坊2018年進(jìn)修呼吸療法理論與實(shí)踐50小時(shí)認(rèn)證2018年進(jìn)修阿斯湯加David老師5日工作坊瑜伽寄語：瑜伽可以尋找“真正”的自己，因?yàn)闊釔鬯詧?jiān)持。教培寄語：去關(guān)注自己的呼吸與身體的連接，去感受身體的健康與內(nèi)心的快樂，瑜伽需要循環(huán)漸進(jìn)，不要過多的追求結(jié)果。

2012年：哈他初，中，高級廣西天竺老師：袁園2015年：系統(tǒng)化學(xué)習(xí)精準(zhǔn)順位，陰瑜伽等蘇州準(zhǔn)提導(dǎo)師程永光，李曉麗2018年：音鉢療愈北京心韻導(dǎo)師：王緩2018年：人體康復(fù)美學(xué)康復(fù)美學(xué)導(dǎo)師：鄭艷娜工作經(jīng)歷2012－2015年，蘇州兼職2015－2018年，蘇州住館老師主要以教培為主

畢業(yè)于北京國際瑜伽學(xué)院1000小時(shí)的全能導(dǎo)師。系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)印度理論《瑜伽經(jīng)》《哈他之光》《阿育吠陀》及人體構(gòu)造與解刨學(xué)，是一位正統(tǒng)的瑜伽體系傳承者，身心靈文化傳播者。十余年間在專業(yè)大師的指導(dǎo)下，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)印度理論《瑜伽經(jīng)》《哈他之光》《阿玉吠陀》及人體構(gòu)造與解剖學(xué)，對體式法、呼吸法、清潔法、其合法、冥想等有深刻的認(rèn)識和理解。擅長減脂塑形。2015年，精修了普拉提課程。2016年，進(jìn)修了專業(yè)體適能教練證書以及私人體適能教練證書。2017年，獲得安徽省瑜伽大賽女單獎(jiǎng)，同年獲得健身瑜伽裁判獎(jiǎng)。上課風(fēng)格流暢，具有親和力，連貫舒展的體式教學(xué)和耐心的指導(dǎo)，帶給學(xué)員從容與自信，完美的把歐美上課風(fēng)格和中國課堂風(fēng)格相結(jié)合，讓學(xué)生在課堂上可以更自由的發(fā)揮潛能，尋找自己的風(fēng)格。讓學(xué)員在未來瑜伽的道路上走出自己的特色。瑜伽感悟：在瑜伽修行的道路上，不怠慢身體、不負(fù)重心靈、不偽裝精神，讓腳步輕盈、讓快樂常在。

2014年畢業(yè)于瑪尼瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，先后完成市場常用流派：陰瑜伽、流瑜伽、舞韻瑜伽；2015年跟隨陳懷一導(dǎo)師系統(tǒng)學(xué)習(xí)空中理療；2016年學(xué)習(xí)寧子老師孕產(chǎn)瑜伽；2017年赴馬來西亞沙巴師從大瑜伽士jani上師游學(xué)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)古老瑜伽氣鎖（Gokul.BANDHA）運(yùn)用及瑜伽哲學(xué)，呼吸以及冥想，得到了janl上師認(rèn)證的Gokul YOGA序列老師。2015年—2018年主從教培導(dǎo)師培訓(xùn)，同時(shí)主要負(fù)責(zé)空中全國培訓(xùn)，舞韻原創(chuàng)全國培訓(xùn)。擔(dān)當(dāng)瑪尼瑜伽哈他瑜伽、空中一級、空中二級、墊上普拉提、球瑜伽、輪瑜伽的教材模特。瑜伽心得：用平等、謙卑的心態(tài)去對待，以初學(xué)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，做瑜伽永遠(yuǎn)的學(xué)生。認(rèn)真精細(xì)多樣化，關(guān)注課堂中每個(gè)人的身體情況，精準(zhǔn)順位、安全細(xì)致的引導(dǎo)教學(xué)理念。教學(xué)風(fēng)格： 在傳統(tǒng)練習(xí)和現(xiàn)代生活中找到平衡。具備多年瑜伽修習(xí)和教學(xué)實(shí)踐積累。每年出國游學(xué)。專業(yè)上保持每年不斷精細(xì)化深造，積累和完善瑜伽教學(xué)的專業(yè)性。出具針對性量身打造的提升精進(jìn)練習(xí)方法，從而讓學(xué)員有更大的進(jìn)步和感受瑜伽帶來的由內(nèi)到外的幸福感。 主修課程：空中瑜伽、舞韻瑜伽、普拉提、孕產(chǎn)瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療等相關(guān)課程。

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及成長經(jīng)歷：2004年-2008年民族和芭蕾舞的學(xué)習(xí)2009年-2010年．師范大學(xué)舞蹈系2011年－2015年少兒舞蹈老師2016年學(xué)習(xí)從事瑜伽教練．從事瑜伽教練的培訓(xùn)．普拉提等教學(xué)工作JYPC全國職業(yè)資格證書考試認(rèn)證中心授予國家高級瑜伽導(dǎo)師資格高級瑜伽理療導(dǎo)師資格CYU瑜伽聯(lián)盟瑜伽教練導(dǎo)師資格李欣普拉提精英私教高級教練資格教學(xué)科目：Hatha瑜伽教練培訓(xùn)、墊上普拉提、普拉提大、小器械、空中瑜伽、舞韻瑜伽、輪瑜伽、球瑜伽、針對性備孕、產(chǎn)后和私教的多種身體康復(fù)理療修復(fù)等課程。教學(xué)風(fēng)格：親切溫和．側(cè)重實(shí)操教學(xué)感言：讓所有的練習(xí)者都能健康快樂，優(yōu)雅自信，找到本我。愿所有的從業(yè)者都能安好身立好命，被人需要受人尊敬，洞悉并證得生命實(shí)相。成人達(dá)己是我人生的信條。

2012年接觸瑜伽2015年系統(tǒng)培訓(xùn)2015至今從事瑜伽工作，先后在?南京金瑪瑜伽，靜和居瑜伽，靜蓮瑜伽任教，在南京東南大學(xué)做瑜伽體式模特培訓(xùn)經(jīng)歷：擅長于哈他課及特色課程的分享，先后學(xué)習(xí)了哈它瑜伽、舞韻瑜伽，球瑜伽，空中瑜伽，流瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽，普拉提，禪舞，解剖學(xué)，理療私教，孕產(chǎn)以及哈他其他特色課程。在瑜伽教學(xué)上，不斷地豐富自己，累積經(jīng)驗(yàn)，用心引導(dǎo)，形成了自己獨(dú)有的授課風(fēng)格。在授課過程中，關(guān)注每位瑜伽練習(xí)者?去把瑜伽的理念更好地分享給學(xué)生/會員，讓更多的人享受瑜伽，愛瑜伽。在瑜伽練習(xí)的過程中我們用心去感受，去練習(xí)，去關(guān)注呼吸，關(guān)注身體，關(guān)注到內(nèi)在，做到積極、循序漸進(jìn)。

跟隨印度老師系統(tǒng)地完成了哈他瑜伽初中高級教練培訓(xùn)，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)印度理論《瑜伽經(jīng)》《哈他之光》《阿育吠陀》及人體構(gòu)造與解刨學(xué)，對唱誦，體式，清潔法，呼吸控制法，收束法，契合法，冥想等有深刻的認(rèn)識和理解。隨后又跟隨國內(nèi)多位老師學(xué)習(xí)地學(xué)習(xí)了陰瑜伽、流瑜伽、舞韻瑜伽、私教評估課程。 跟隨香港Tiffany團(tuán)隊(duì)惠子進(jìn)修空中瑜伽及空中舞韻，現(xiàn)任瑪尼瑜伽空中提升課導(dǎo)師。從2015年教培導(dǎo)師上崗培訓(xùn)至今教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，用深入的瑜伽哲學(xué)理論結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及標(biāo)準(zhǔn)體式精準(zhǔn)引導(dǎo)會員深入的了解瑜伽。注重瑜伽哲學(xué)理論和人格發(fā)展傳播。瑜伽感言：瑜伽對于我像是一種心靈的安慰，也有點(diǎn)像修行一樣。在不愉快的時(shí)候我瑜伽，在特別快樂的時(shí)候我也瑜伽，我始終都是通過瑜伽這種方式讓自己獲得內(nèi)心的平靜。

2011年接觸瑜伽2014年系統(tǒng)培訓(xùn)2014至今從事瑜伽教培工作培訓(xùn)經(jīng)歷：擅長于哈他課及特色課程的分享，先后學(xué)習(xí)了哈它瑜伽、空中理療瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、空中舞韻、私教、極速瘦身、產(chǎn)后恢復(fù)、高溫瑜伽及哈他的特色瑜伽。在瑜伽教學(xué)上，不斷地豐富自己，累積經(jīng)驗(yàn)，用心引導(dǎo)，形成了自己獨(dú)有的授課風(fēng)格。在授課過程中，關(guān)注每位瑜伽練習(xí)者 去把瑜伽的理念更好地分享給學(xué)生/會員，讓更多的人享受瑜伽，愛瑜伽。在瑜伽練習(xí)的過程中我們用心去感受，去練習(xí)，去關(guān)注呼吸，關(guān)注身體，關(guān)注到內(nèi)在，做到積極而不著急，循序漸進(jìn)。