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學習爵士舞沒有特定的適合年齡段，任何年齡段都可以學習爵士舞。在南京學爵士舞可以參加：南京市體育舞蹈運動協會的南京市體育舞蹈錦標賽，南京市文化館的南京市群眾文藝創作調演舞蹈比賽等。南京爵士舞培訓市場常見的課程包括：基礎爵士舞：適合初學者，打好基礎流行爵士舞：緊跟潮流，熱門舞蹈爵士舞編創：培養創作，獨特風格。
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爵士舞能夠提升身體協調性，增強節奏感，培養自信心。需要注意的是，學習爵士舞大的坑是沒有接受正規的基礎訓練，這可能導致學習者養成錯誤的動作習慣和姿勢，增加受傷的風險。
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