生命盡在一呼一吸間。而瑜伽的精髓也是如此。伴隨著清淡高雅的曼陀羅音樂，開始平靜的呼吸，身體輕輕打開，心慢慢沉靜，這樣的愉悅也許只有瑜伽可以帶給我們。瑜伽不僅僅可以柔軟我們的身體，更重要的是讓我們獲得內心的平靜安詳。它會滌蕩盡我們內心欲望痛苦和庸俗的垃圾，讓我們的心靈呈現出自然的光芒，獲得涅槃一樣的重生！今天小編挑選的長沙幾家實力突出，藝術氛圍濃厚的培訓機構吧。
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機構簡介：長沙【瑜悅時光瑜伽有限公司】以“策略先行，經營致勝，管理為本”為宗旨，課程以客戶的需求為中心專業化訂制；公司擁有一支富有前沿管理知識和實踐經驗的優秀管理團隊、瑜伽老師隊伍，大多數都具有大型企業主管級管
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機構簡介：夢想青成核心優勢以吳樂院長為核心的專家導師團隊，從事健身行業平均在10年以上，基礎知識扎實，實踐經驗豐富，教學方法實用。為健身行業培養和輸送更多優秀而能干的人才，并幫助有夢想、有追求的年輕人實現夢想、
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機構簡介：若水瑜伽核心優勢秉承科學、安全、有效的瑜伽教學理念，致力傳播純正瑜伽智慧，長年開設瑜伽會員班、師資教培班、私教、肚皮舞導師培訓班，及空中瑜伽等特色課程的培訓和婦產瑜珈，提供高素質，超的瑜伽教學服務。若
【環境】首先環境很棒就在地鐵站旁邊，天府廣場四通八達各類輔具齊全，很干凈舒適 【交通】我每天上課是需要一個小時 【師資】我是蘭玲老師的班，不多說，蘭玲老師就是最好的，不接受反駁 【服務】前臺小姐姐特別可愛，當然每個老師都特別好，還經常給我們拿好吃的。 【效果】我覺得其實瑜伽入門，這個東西需要時間的積累。就像蘭玲老師說的練習，練習，再練習，一切將會隨之而來
【環境】干凈衛生 【交通】交通便利，地鐵，公交都有 【師資】老師很專業，水平高 【服務】課程顧問講課細致，周到熱情，非常有耐心 【效果】上了不到一個月的課，糾正了以前的錯誤體式，從理論到實踐有了很大的提升。 【選擇理由】很專業，有教材，有考勤，每天都回課有充分的鍛煉機會。
【練習阿斯湯嘎瑜伽】初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習。
