成人一二三区_日本一区二区不卡_极品白嫩少妇无套内谢_www.久久_精品一级_久久之精品

全國- 「切換城市」 培訓家旗下培訓平臺
手機版
網站導航

打籃球投籃的一些技巧

2020.03.23

發布者:網上發布

??打籃球時,*重要的要數投籃了,投籃的一些技巧掌握好了,往往能順風順水的,下面小編根據自己打球經驗,分享一些投籃技巧,不當之處請多指教。
??1.找到適合自己的投籃姿勢。
??打籃球投籃時,選擇適合自己的姿勢*重要了,一般標準的姿勢是持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。當然如果自己習慣把球舉高到頭頂,然后投籃也是可以的,投著順手就行了。
??2.籃下小勾手。
??除了正常的標準投籃,使用籃下的小勾手也是不錯,這也是命中率不錯的投籃方式,投籃時主要用左手或者右手,在靠近籃筐的地方將球投進。主要勾手主要是把握好力度,應該柔和一些, 把球高高拋棄來,或者打板進框,或者直接奔向球網,這也是預防被蓋帽的好方法。
??3.手指多撥動籃球 。
??在投籃時,想提高命中率,應該注意多用手指撥動籃球,不要投籃過于生硬,否則很難提高命中率的。我們平常可以多在原地練習撥球,即背起一只手,然后用另一只手向上撥動籃球,讓籃球出去的時候能回旋,回旋的越快,說明撥球的效果越好了。
??4.找到合適的節奏。
??投籃時,把握好節奏非常重要,這里小編分享一些掌握節奏的方法,即運球時,觀察籃筐和對方球員的位置,然后找到自己熟悉的投籃位置,然后順勢投籃。不要在被防守盯緊、運球混亂、接球沒有拿穩的情況下投籃,那樣投籃沒有一點節奏了,命中率往往很低。
??5.*好踮腳投籃,不要總是跳投。
??在正規的籃球比賽,美國NBA投籃中,都是跳投的,如果你彈跳好可以,但是想我們普通人,彈跳一般、臂力的,就比較適合踮腳投籃了,這樣投籃比較順手,投籃出手發力比較均勻,投籃準星比較高。如果跳投,手臂力量不足,就容易投不到地方,導致投籃三不沾了。
??6.投籃的弧度要高一些。
??在投籃時,要盡量把出手點提高,讓籃球在空中劃出比較高的弧線,這樣投籃命中率往往比較高。所以不要過于平直的投球,應該向高處投出籃球,這樣籃球和籃筐的角度比較大,越是垂直落下,投籃命中率越高,空心入框的可能性越大。

上一篇:唱歌時氣短怎么辦 下一篇:專升本大學語文學習方法總結

推薦機構

熱門課程

本站展示的所有信息內容系由機構或個人用戶發布,可能存在發布者所發布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權。本平臺會加強審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費注冊用戶提供免費的信息發布渠道,但不對其發布信息的真實性、準確性和合法性負責,對此也不承擔任何法律責任。對于從本網站或本網站的任何有關服務所獲得的資訊、內容或廣告,您接受或信賴任何信息所產生之風險應自行承擔,本網對任何使用或提供本網站信息的商業活動及其風險不承擔任何責任。,如果侵犯,請及時通知我們,發送郵件至15610150293@126.com本網站將在第一時間及時刪除。

主站蜘蛛池模板: 成人免费在线视频 | 精品一区二区三区日本 | 中文字幕一级 | 一区二区三区不卡视频 | 久久久国产精品视频 | 日本三级电影在线看 | 人成久久| 日韩在线观看中文字幕 | 伊人在线| 日一区二区 | 国产高清在线精品一区二区三区 | a级在线免费 | 国产精品一区二区av | 欧美日韩精品影院 | 日本特黄a级高清免费大片 成年人黄色小视频 | 亚洲一区二区在线免费观看 | 成人精品视频在线观看 | 欧美日韩国产精品一区二区 | 一区二区在线免费观看 | 国产精品国产亚洲精品看不卡15 | 亚洲欧美激情精品一区二区 | 四虎影音 | 91精品国模一区二区三区 | 嫩草视频在线 | 欧美黄色性生活视频 | 亚洲第一福利网 | 国产精品日韩在线观看一区二区 | 成人国产精品久久久 | av男人的天堂av | 最新日韩在线 | 国外成人在线视频网站 | 午夜国产一级片 | 日本福利一区 | 成年网站在线观看 | 日韩中文字幕免费 | 欧美色性 | 国产片淫级awww | www.久久99| 国产一区影院 | 毛片黄片| 欧美日韩中文在线观看 |