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青少年兒童學習網球的好處

2020.02.03

發布者:網上發布

童少年時期,是一生中生長發育*旺盛的時期,這時注意科學地鍛煉身體,不僅對于當時的體質增強有重要作用,而且對一生的健康水平也影響深遠。

兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長階段,科學地體育鍛煉能加速血液循環,增加對骨骼的血液供應,使孩子的骨骼獲得更多養料,加上運動時跑跳等活動對骨骼有一定的機械刺激作用,能促使骨骼長得更長和堅固。 心臟的生長發育有兩個高峰:從出生至五歲是心臟生長發育的第*個高峰,青春發育期是心臟生長發育的第二個高峰。在這兩個高峰階段,心臟生長發育特別快,如果在這兩個高峰期注意科學鍛煉身體,成年后心臟功能將會達到一個較高的水平。 同時,從小進行體育鍛煉有利于智力的發展。人腦是從事智力活動的主要器官,大腦活動需要氧氣,它占全身所需氧氣量的四分之一左右。而鍛煉促進了血液循環和新陳代謝,直接改善了大腦的氧氣供應。大腦機能隨之增強,使孩子精力充沛,智力不斷發展。 從小鍛煉,還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響,能促進對食物營養的消化吸收,為生長發育旺盛的身體提供足夠的原料;呼吸功能的增強使身體吸氧能力改善,讓新陳代謝得到更多氧氣,使生長發育達到更高水平。 另外鍛煉也能使孩子有良好的情緒和心理素質。家長經常帶領孩子進行體育鍛煉,會給孩子帶來極大的晉升上的歡樂。父母和兒女互相激勵,堅持鍛煉,也會給家庭生活帶來樂趣,增進家庭成員之間的親密感情。而體育鍛煉更能使孩子養成性格開朗、積極向上和充滿熱情的品質。

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