在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那么直接、久經時間考驗或廣為人們使用。如前所述，瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的一起配合著練中，也可以中身單項地練習。

　　如前所述，瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的一起配合著練中，也可以中身單項地練習。換言之，一個人可以先通過操縱控制生命之氣以達到控制感官( Pratyahara，制感)的境界，然后才開始把注意力專注一點地集中在他的瑜伽語音上面，或者他也可以不考慮自己當時意識狀態如何，進行練習瑜伽語音冥想。這樣的瑜伽語音冥想本身就會導致撤回感官(制感)、執持(Dharana)、禪(Dhyana)和最終地進入入定( Samadhi)的境界。

　　當然，實際上，那些使用操縱生命之氣諸法的習瑜伽者并非只在每次練習提升生命之氣的后一些階段才練渝枷語音冥想的。他們在一天中某些別的時刻也還經常練瑜伽語音冥想。

　　一個人無須求助于任何別的瑜伽冥想預備功或瑜伽冥想，而只憑經常修煉瑜伽語音冥想，就可以從瑜伽冥想的*低階段達到*高階段。換言之，一個人要想修習瑜伽語音冥想獲得成功，他無須先成為一名瑜伽姿勢或諸如契合法、收束法、調息術等等瑜伽冥想前預備功的專家，甚至無須修習這些。