課程內容?

基本功訓練：涵蓋身體各部位的軟開度練習，如壓腿、下腰、開肩等，旨在增強身體柔韌性，為后續舞蹈動作的施展奠定基礎。同時進行力量訓練，包括腿部、核心、手臂力量的針對性練習，使舞者在舞蹈中能夠穩定地控制身體重心，完成各種高難度動作。?

舞蹈技巧訓練：教授多種舞蹈技巧，如跳轉翻類技巧，像大跳、凌空躍、平轉、點翻、串翻等。通過分解動作、反復練習，讓學生熟練掌握技巧的發力點、節奏和身體姿態，提升舞蹈表現力。?

舞蹈劇目排練：根據學生的個人特點和舞蹈風格偏好，挑選適合的舞蹈劇目進行排練。從舞蹈動作的精準把握、情感的細膩表達，到舞臺調度和服裝道具的搭配，全方位指導學生，使其能夠在藝考中憑借劇目展現獨特魅力。?

舞蹈理論知識：講解舞蹈歷史、舞蹈美學、舞蹈解剖學等理論知識。讓學生了解中國舞的發展脈絡，提升藝術鑒賞能力，從理論高度理解舞蹈動作背后的原理，有助于更好地進行舞蹈實踐。