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小班制授課關注每一位學員
資深普拉提導師教授實用干貨
15年培訓經驗通俗易懂教學方式
科學性培訓周期結合學習與實踐
普拉提大器械之核心床（Reformer）結合了墊上運動和力量器械練習，它既可以用做全身的肌肉訓練，也可以進行減脂訓練。運用現代運動科學和康復原理，使得個體在訓練中提高本體神經感受，加強深層肌肉的訓練及軀干穩定，可提高柔韌性、增進肌力、增強軀干的控制能力和穩定性、平衡、協調能力。最重要的是可以利用它進行體態康復訓練，有助緩解腰背痛及壓力和提高運動表現。
普拉提大器械之卡迪拉克（Cadillac）是近來的普拉提訓練中的貴族新寵，以全面的訓練、全身的運動、多樣化的練習方式、急速的燃脂、完美的塑形得到越來越多人們的青睞，它可以附加很多輔助訓練器具，從而創造出無數的動作，達到更高標準的練習效果。它可以有效鍛煉手臂、腿部、腰部、腳部等全身深層的大小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法，打造完美女神，馬甲線、蜜桃臀、纖腰細背、大長腿統統練出來。
普拉提大器械之脊柱矯正器的曲線為身體提供良好的本體反饋，幫助你感覺到的脊柱的運動。手臂放在身體兩側躺在上面，打開胸腔，有助于放松髖部前側以增加脊柱活動度；當這些地方緊張僵硬時，它可以限制脊柱屈曲和伸展的活動范圍。
普拉提大器械之穩踏椅（Wunda Chair）塑形、提高肌肉質量、減脂、康復訓練。
普拉提大器械之梯桶（LadderBarrel）打開脊柱，胸部，臀部，肩膀。糾正背部的不平衡。
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弘印瑜伽
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弘印瑜伽資深顧問李老師
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壹壹
瑜伽培訓
弘印私人教練；高級私人瑜伽教練;2013年進修產后修復徒手療法;2014年精準正位教學高級私教輔助糾正手法;2015年-2016年科學體態體質評估+康復理療瑜伽；2018年進修維密瘦身；擅長:產后修復手法，身材管理，肩頸理療，骨盆正位； 詳細
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amber
瑜伽培訓
高級孕產瑜伽教練；康復理療師；高級瑜伽教練;2009年學習八支分法瑜伽;2010年-2013年進修 精準正位教學+高級孕產瑜伽教學；2014年-2016年進修瑜伽輔助工具+高級私教糾正手法;2018年進修學理療解剖原理+科學評估;信長:孕期+產后+陰瑜伽+艾揚格累計教學10000+課時；瑜伽教學是一件非常幸福的事情，分享健康與美麗，每次看到客人在課后身體問題解決后滿足的微笑，或者對你的感激內心無比的喜悅，讓你更詳值上好每一節課，不喜負每一位信件你的人 詳細
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陳倩
興趣特長
TTC300高級全能瑜伽教練；高級孕產瑜伽私人教練；高級身材管理師；2009年系統學習瑜伽流派和教學方法;2015-2017年進修孕期瑜+產后修復；2018-2019年進修康復理療+維密瘦身；擅長:孕期瑜伽，產后修復，康復理療，減肥塑形；分享:女人的安全威來自于經濟種立+健康的身體，女人的幸福感來自于自我價值的實現。瑜伽讓我有了一份熱愛的事業。找到了自我的價值，給了我健康的身體和獨立的生活能力。我愛瑜伽，所以我分享； 詳細
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弘印瑜伽成立于2005年，至今已有16年辦學歷史。一直以來，致力于從源頭傳播瑜伽真知，不斷創新完善教學體系和方法，培養社會需要的高端瑜伽教學管理人才。我們致力于將專業、安全、有效的瑜伽精神和練習方式傳遞給更多的瑜伽愛好者，“尋身心之本，溯瑜伽之源”一直是我們的授課宗旨秉承著“將健康、愉悅、美麗、智慧傳遞給更多的人，堅持正能量的傳遞，讓每一個都市人都能在浮華生活中清心落地，在這里體會到內心的平靜與安寧，體會到無微不至的愛與溫暖。瑜伽是一種體驗、實證、精進的體系，亦是一種嚴謹、專注、慈悲的文化。繼往開來，我們將持續傳承“聯結、統一、平衡”的經典瑜伽理念，在瑜伽的道路上不斷精進與豐富。教學體系與國際接軌，直取源頭活水常年和國際合作教學，專業技術與國際接軌。打造權威的瑜伽科研、教學平臺，廣泛與國內外知名瑜伽機構、瑜伽合作，全年循環開課，課程設置幾十種。滿足不同群體學習和鍛煉的需求。
