- 課程詳情
- 學(xué)習(xí)評價(1)
- 上課校區(qū)(1)
普拉提大器械培訓(xùn)大綱
一、普拉提的起源和歷史由來
二、普拉提課程的分類
三、普拉提的訓(xùn)練原則
四、普拉提大器械簡介
五、運動解剖之關(guān)鍵肌肉詳解
六、普拉提大器械動作詳細分析及練習(xí)
1、穩(wěn)踏椅
2、脊柱矯正器
3、梯桶
4、核心床
七、產(chǎn)后腹直肌分離的修復(fù)
八、利用普拉提大器械核心激活的方法
九、產(chǎn)后盆底肌康復(fù)方法
十、器械私教課程的流程
2天工作坊課程
您將學(xué)到普拉提常見動作的精細分析、團課及小團課的系統(tǒng)授課流程、互動手法的運用。
普拉提概述
普拉提歷史人物、普拉提與瑜伽的異同、普拉提的訓(xùn)練原則
普拉提的呼吸
腹式呼吸、橫向呼吸、后背式呼吸、單側(cè)肋間呼吸、鼻式呼吸
身體骨骼的排列
骨盆的中立位及訓(xùn)練方法、脊柱的中立位及訓(xùn)練方法、肩胛的穩(wěn)定及肩袖肌群、核心的肌群及訓(xùn)練方法、下肢的排列
普拉提常見動作及變體分析
普拉提團課編排、授課技巧及團課練習(xí)
普拉提特色小團課課程編排及課程開發(fā)
動作理論考核、動作實踐考核
普拉提團課考試
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符*士
2024.02.17已經(jīng)報名學(xué)習(xí)，課程挺滿意的
報名課程：瑜伽培訓(xùn)
報名學(xué)費： ￥1000
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凱德天府店
地址：天仁路388號凱德天府
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
MAYA瑪亞瑜伽資深顧問瑪亞瑜伽
添加領(lǐng)取免費體驗名額 微信號：191******09
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楊勇
興趣特長
楊勇瑪亞瑜伽創(chuàng)始人/院長/教學(xué)總監(jiān)全能瑜伽教練培訓(xùn)師/高級瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)師easyoga首屆全國瑜伽大使選拔冠軍lululemon?品牌大使重慶首屆瑜伽交流大會授課導(dǎo)師首屆中印國際瑜伽節(jié)宣傳片拍攝第四屆中印國際瑜伽節(jié)表演嘉賓成都瑜伽行業(yè)聯(lián)盟發(fā)起者國際瑜伽體位法大賽成都預(yù)選賽評委成都市首屆瑜伽公開交流賽評委成都……屆瑜伽公開交流賽主裁判成都市瑜伽協(xié)會副會長《中國有瑜伽》西南賽區(qū)評委第五屆中印國際瑜伽節(jié)親善大使 詳細
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郭維玲
興趣特長
郭維玲MAYA YOGA瑪亞瑜伽高級培訓(xùn)師/私教導(dǎo)師瑜伽高級教練資深培訓(xùn)導(dǎo)師陰瑜伽認證培訓(xùn)師阿斯湯加瑜伽培訓(xùn)師空中瑜伽認證培訓(xùn)師六點塑形普拉提教練認證氣血調(diào)理、理療瑜伽認證提瓦瑞大師呼吸控制法認證學(xué)習(xí)Usha Veda芳香療法專業(yè)認證培訓(xùn)師累積超過5000+私教、企業(yè)課、團課經(jīng)驗 詳細
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鄧海鑫
瑜伽培訓(xùn)
鄧海鑫瑪亞瑜伽高級瑜伽培訓(xùn)師/流瑜伽培訓(xùn)師/球瑜伽培訓(xùn)師/研發(fā)團隊導(dǎo)師超10年瑜伽練習(xí)經(jīng)驗瑜伽教學(xué)經(jīng)驗超過5000小時培訓(xùn)經(jīng)驗超過2000小時高級瑜伽教練資深培訓(xùn)師曾擔(dān)任西南7家健身房和瑜伽館團課教學(xué)主管BOBY BALANCE成都受歡迎女教練NO·1有氧搏擊操榮獲全能團課成都十佳教練稱號HATHA YOGA/FLOW YOGA/ASHTANGA YOGA/FLY YOGA認證者受邀出席第二屆中印國際瑜伽大會 詳細
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【瑪亞瑜伽】瑪亞瑜伽品牌，成立于2006年，因為專注所以專業(yè)。2018年6月，成功被中國優(yōu)選品牌促進發(fā)展工程評選為“中國優(yōu)選品牌”，并授予“瑜伽培訓(xùn)”行業(yè)優(yōu)選品牌稱號；全國健身瑜伽指導(dǎo)委員會官方認證“五星場館”； 瑜伽協(xié)會指定培訓(xùn)機構(gòu)。
