- 課程詳情
- 上課校區(1)
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協調性和靈活性。
健美操是一種有氧運動，特征是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。
競技健美操競賽項目包括男子單人、女子單人、混合雙人、三人(性別不限)、集體操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。
鑒定方式
分為理論知識考試與技能操作考核，其中理論知識考試采用閉卷考試；技能考試前先進行體能考試，體能通過者才能進行技能的考核，技能操作考核內容結構 為講解示范、組織。體能考試按體能考試標準進行，理論知識考試與技能操作考核均采用百分制，兩項（考試）考核皆達到60分以上者為合格。
-
城陽區
地址：天風南路與山河路交叉口南
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
IALLFI健身資深顧問靳焱濤
我們不給你規劃 只提供給你選擇 微信號：177******94
授課老師 更多
-
陳亮
健身培訓
健身教練國家職業資格 高級健身教練國家職業資格培訓師、考評員英派斯健身學校 校長/培訓師訓練私教類培訓師特色課程：體適能及私教課程 詳細
-
胡世俊RAY
興趣特長
武漢體育學院研究生健身教練國家職業資格培訓師、考評員中體倍力三級私人教練認證2006湖北省健身先生、健身錦標賽健身先生男子B組冠軍2006中國健身先生、健身小姐錦標賽健身先生“十佳”運動員、健身先生第六名中國健美協會注冊運動員，國家一級健身運動員AASFP認證 優秀學員國家運動營養培訓師 詳細
-
王梅
健身培訓
ALLFIT健身管理學院曲阜校區校長全時健身資深顧問曲阜師范大學副教授現擔任大學健美操 體操 藝術體操芭蕾基礎及瑜伽課的教師中國健美操協會會員健美操指導員健美操國家一級裁判體操一級裁判 詳細
關于我們 詳情
I AF體育管理基地隸屬于ALLFIT游泳健身中心I AF健身管理學院具有國家健身教練、健美操教練國家職業資格培訓基地、中國健美協會健身教練培訓基地、中國健美操協會會員單位，同時也是青島市體育局優秀培訓機構、體育行業國家職業資格培訓基地、CBBA專業健身教練培訓地、青島恒星學院實習就業基地等。公司創辦之初以合作經營的方式參與投資運營“全時健身”品牌連鎖健身俱樂部，經過成功的策劃市場與運作，使得“全時健身”，取得了良好的經濟和社會效益，在大眾中樹立了良好的企業形象，積累了豐富的俱樂部管理經營經驗。? ? ? ?目前控股經營俱樂部分布在青島嶗山區、李滄區、城陽區、高新區及西海岸新區共計8家俱樂部門店。
