瑜伽的每個(gè)動(dòng)作宛如一個(gè)純凈自然的個(gè)性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡。瑜伽是一項(xiàng)可以讓人美麗的運(yùn)動(dòng)，它是有姿態(tài)的運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)繁多的體式和動(dòng)作呢？一個(gè)好的教練無疑是必要的。下面就請(qǐng)愛美麗的您和小編一起來挑選濟(jì)南適合自己的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧！
體型就會(huì)得到改善。 秋意正濃，天氣日漸轉(zhuǎn)涼，有俗話說：正是貼秋膘時(shí)，秋季人體會(huì)儲(chǔ)存一些脂肪，以防御即將來臨的冬季之寒，正常的體重有益于健康，愛美的同時(shí)，也別忘記關(guān)注身體的健康，一禪老師說：健康才是最美的氣質(zhì)!
通過身體擺放成不同動(dòng)作，刺激相應(yīng)的部位，強(qiáng)化機(jī)體性能，去除陳雜和毒素。擺脫地心引力、情緒變化及歲月帶來的下垂和老化，使身體總保有年輕的狀態(tài)。各種流派都有獨(dú)特的體式練習(xí)理論支持，所以練習(xí)的方法和準(zhǔn)確性非常重要哦~
“瑜伽貓式”就是從喵星人的這一動(dòng)作而來的，無論你是否喜歡貓，都建議長(zhǎng)期不正確坐姿、用腦過度、工作壓力大、每天總感覺睡不醒的你，多練習(xí)這個(gè)體式，可以很好的靈活脊柱，對(duì)消除背部緊張不適感和疲勞感頗有功效。
課程挺滿意的，學(xué)習(xí)環(huán)境也可以。
已經(jīng)學(xué)完了，感覺挺好的，挺不錯(cuò)的
老師講很認(rèn)真 整體不錯(cuò) 還在學(xué)習(xí)中
老師教學(xué)水平非常好 體型有所改善 學(xué)習(xí)環(huán)境很好
【練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽小貼士】練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺得過于沉悶。
