瑜伽就是能夠讓你獲得能量的運動，呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間得到平衡。為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的。今天小編特意挑選了寧波幾家師資力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
課程名稱：哈他瑜伽初級課程特點瑜伽呼吸、瑜伽初級體位、培養身體四肢的協調能力適合對象瑜伽初學者
課程名稱：保健瑜伽課程特點（頸椎類、脊柱類、抗風濕類、抗胃病、內分泌類等）適合對象增加人體免疫力，預
課程名稱：排毒瑜伽課程特點通過呼吸的配合，使人體脊柱、中樞神經、骨骼、肌肉及內臟獲得全方位刺激與按摩
纖體瑜伽 纖體瑜伽形體總的來說有四大功能，即調理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全
從蘿卜腿到蜜腿：5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔?。?/p>
今天要學習的動作是針對腿部線條的，堅持做下去，能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來看看這三個簡單易上手的動作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢Krouncha是蒼鷺的意思，就是動作進行時，兩條腿的形態像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋，所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。
拉伸筋骨，趕走冬困， 三個體式讓你舒暢整個冬天!一呼一吸間，你會發現 ，身安處即心安處!
隨著健康生活觀念的深入人心，越來越多的人都會進行一定的健身運動，其中一個就是練習瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞，還能夠幫助我們排出體內的毒素。下面小編就教大家幾個排毒瘦身的動作。
從蘿卜腿到蜜腿：5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔??！
今天要學習的動作是針對腿部線條的，堅持做下去，能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來看看這三個簡單易上手的動作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢Krouncha是蒼鷺的意思，就是動作進行時，兩條腿的形態像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋，所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。
拉伸筋骨，趕走冬困， 三個體式讓你舒暢整個冬天!一呼一吸間，你會發現 ，身安處即心安處!
隨著健康生活觀念的深入人心，越來越多的人都會進行一定的健身運動，其中一個就是練習瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞，還能夠幫助我們排出體內的毒素。下面小編就教大家幾個排毒瘦身的動作。
課程已經要上完了，挺滿意的
校區環境等很親切，老師教學動作講解到位，節奏把握洽到好處，每節課后都有舒適提升的感覺
老師服務態度很好，上課比較專業。
報名瑜伽課程，兩三個月的課，學習還可以，總體來說不錯
【瑜伽學習小貼士】熱瑜伽特點：出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。
