呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡，為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的，小編特意挑選了咱們北京幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
課時：滾動開班
適合人群：對此感興趣的學員
課時：滾動開班
適合人群：
課時：滾動開班
適合人群：有一定基礎的瑜伽學員
這套力量瑜伽之所以能在短短7天之內幫你打造出全方位的性感身材，關鍵在于“三高”：強度高，燃脂性高，拉伸度高。瑜伽達人們都知道：力量瑜伽的特點就在于姿勢看上去很簡單，但真地做起來練習強度卻屬于“super”檔!
呼吸，在瑜伽初學者當中是很常見的困擾，剛接觸瑜伽的朋友往往不知道什么時候要吸氣，什么時候吐氣!從而在練習瑜伽的時候手忙腳亂，在練習瑜伽的時候又要注意呼吸，又要注意老師的動作，反而產(chǎn)生了困惑 ?
1、以自己的節(jié)奏進行。修煉瑜伽的關鍵是要和身體對話，同時心情愉悅地以自己的節(jié)奏進行。那些做不好的動作、難做的動作是您的身體出現(xiàn)失衡和偏差的表現(xiàn)。如果您以自己的節(jié)奏來進行，您的身體會一點一點地獲得平衡，那些做不好、難做的動作就會自然而然地掌握了。
選擇一個合適的瑜伽練習時間，不但能讓初學者更能堅持練習，還能加快中高級練習者進步的速度。你是瑜伽“菜鳥”？還在為什么時間練習而困擾？
已經(jīng)開始學習了，覺的整體不錯
老師服務態(tài)度很好，上課比較專業(yè)。
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
老師教學水平非常好 體型有所改善 學習環(huán)境很好
【雙人瑜伽小技巧】和個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時，練習者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機會的生意伙伴等。
