練習瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體，今天小編就特意準備了寧波幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構，快來看看吧！
課時：隨到隨學
適合人群：畢業生、全職媽媽、瑜伽老師、健身教練、瑜伽愛好者、零基礎、 一切愛美人士
課時：預約開課
適合人群：
課時：預約開課
適合人群：
大家都知道瑜伽對于減肥瘦身、修整形體有明顯的效果，想要修煉小蠻腰嗎?當你了解“水桶腰”的危害時就知道瘦腰太必要了!
現在給大家介紹一套去除腰部贅肉的瑜伽教程，為了能夠把自己的體重減下來!
大多數人一天中有很大一部分時間都是坐著的，特別是白領們。慢慢地，他們發覺自己的臀部現在是又扁又平，好看的褲子都穿不出該有的型出來。現在想不想讓你的臀部重新翹起來，讓你的美好身段更好的體現?那就跟著學習著兩個瑜伽動作吧!這兩個動作巧妙地利用瑜伽球，輕輕松松讓臀部翹起來。如此簡單，趕快行動吧!
很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和時刻面對刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救。
已經學習了，感覺還行吧
上課感覺挺好的，還可以
已報名學習，內容豐富，通俗易懂 環境舒適
校區環境等很親切，老師教學動作講解到位，節奏把握洽到好處，每節課后都有舒適提升的感覺
【瑜伽體式做不到的主要原因】原動肌與協同肌較弱，其收縮不足以帶動關節達到較大范圍的運動。拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。穩定肌不能提供起始運動的支持基礎。心理因素(例如緊張或者松懈)，比如倒立類體式。
