瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編就為大家推薦成都地區幾家瑜伽館。
銀泰南門校區,金牛總校區
400-029-0976轉 9087
總部（武侯校區）
400-029-0976轉 8770
如釋哈達瑜伽學院,如釋瑜伽·鷺洲里館,如釋瑜伽·二十四城館
400-029-0976轉 53746
班制:請咨詢
課時:請咨詢
班制:
班制:260課時
課時:260課時
班制:30天
課時:30天
瑜伽的函義為“結合” ，“平衡”，“統一” ，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐“它” ，瑜伽是讓我們去身體力行的運動。
瑜珈瘦腹部的經典動作主要有以下6個，堅持練習，不經能有效瘦腹部，還能鍛煉全身的曲線。
坐姿側展式練習步驟：1。按基本坐姿;2。向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，將上身軀干盡量貼近左腿，右手觸及左腳尖，吸氣，上身軀干慢慢回復到正中;
告別“小腹婆”，3個非常有效的瘦腰瘦腹瑜伽動作。
已經開始學習了，覺的整體不錯
試聽覺得老師專業，交定金還沒有上課
已經在上課了，感覺挺好的，很滿意
已經上課，教學環境不錯，教學滿意，老師認真負責，很有耐心
【熱瑜伽特點】出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。
