瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美，更重要的是內在氣質的提升。今天就和我們小編一起，開啟在濟南的瑜伽旅程吧！這里師資力量卓越的瑜伽培訓機構不會讓你失望！
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機構簡介：濟南希瓦瑜伽會所是中國高端瑜伽會所之一，擁有優美的環境與客戶服務，以及多名擁有國際資格認證的全職中外籍瑜伽導師。擁有三家直營瑜伽館，濟南希瓦瑜伽會所每月超過200節課程選擇，包括哈他瑜伽體系里哈他瑜伽[查看詳情]
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機構簡介：香港茜曼培訓連鎖機構是一所擁有著高質量教學保證的舞蹈教練培訓認證機構及健身連鎖機構，我們與前沿的技術接軌，致力于培養高素質、別具風格的肚皮舞、瑜珈教練，以及提供多種大眾功能性舞蹈的健身課程。公司注重教[查看詳情]
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機構簡介：◆山東萬博教育培訓學校是經濟南市教育局批準的正規教育培訓學校，是山東省較早開展單招綜評培訓的學校之一。 ◆十年間總培訓人數超 2 萬人，全部錄入優質專科院校（含后期春考、夏考等入學途徑）。 ◆隸屬于萬[查看詳情]
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機構簡介： 涂來涂去國際少兒創意美術創立于2010年,總部位于上海，在全國共開設300多家校區。涂來涂去致力于突破傳統藝術教育模式，為中國2-12歲孩子設計永不重復的多元化藝術課程，拓展孩子的思維方[查看詳情]
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隨著健康生活觀念的深入人心，越來越多的人都會進行一定的健身運動，其中一個就是練習瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞，還能夠幫助我們排出體內的毒素。下面小編就教大家幾個排毒瘦身的動作。
很多瑜伽練習者都越來越重視開髖，卻習慣性地忽視了開肩這個重要的練習。其實，開肩和開髖一樣重要哦!
每個人都想做蓮花，但很多人很難實現。但不要放棄，這是一個非常重要的瑜伽冥想體式。這不僅是被認為是一種高級的瑜伽姿勢，也被認為是最好的坐姿冥想體式，因為它讓你你覺得穩定、接地，并警惕。如果你經常下面這些5個伸展和拉伸體式，你的髖部會逐漸開放，最終你會舒服地坐在全蓮花式里。
送你一套能夠擺脫小粗腿的瑜伽體式
【練習阿斯湯嘎瑜伽注意事項】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。
