瑜伽的每個動作宛如一個純凈自然的個性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡。瑜伽是一項(xiàng)可以讓人美麗的運(yùn)動，它是有姿態(tài)的運(yùn)動。我們應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)繁多的體式和動作呢？一個好的教練無疑是必要的。下面就請愛美麗的您和小編一起來挑選珠海適合自己的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧！
每次和朋友談到性感女郎，不少人都會想起那一雙修長的美腿，看來雙腿才是你的魅力殺手锏,美體塑身寶典推薦你練習(xí)這套瘦腿瑜伽動作，幫你纖細(xì)雙腿，讓你美腿更出眾。
了解詳情瑜伽在世界上已經(jīng)是個熱門的運(yùn)動了，各式各樣的瑜伽練習(xí)方法，讓你目不接暇，然而有一種瑜伽很少有人能夠去練習(xí)，這就是水中瑜伽，可能因?yàn)閳龅氐南拗瓢桑撬需べさ暮锰幒芏啵裉煨【幘鸵扑]7式水中瑜伽練習(xí)方法，讓你體態(tài)輕盈，一起看看吧!
了解詳情你是否發(fā)現(xiàn)在前一天晚上不管是早睡還是晚睡，到第二天早上總是睡不醒，有時候還會渾身酸痛?快來學(xué)習(xí)養(yǎng)生瑜伽吧!在清晨起床后花短短幾分鐘練習(xí)下喚醒還在沉睡中的身體，還能夠保健身體、令人精神飽滿，讓你輕松迎接新一天的挑戰(zhàn)!下面有五種養(yǎng)生瑜伽動作，每天練習(xí)2~3種，堅持下去會有你意想不到的效果哦!
了解詳情瑜伽是瘦身塑形的一個很好的選擇，尤其是女性，還能練出氣質(zhì)，氣質(zhì)與瘦身兼得。瑜伽是分早晚的，而且早晚練瑜伽能得到不同的效果!
了解詳情【艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)小貼士】艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
