瑜伽可以減肥嗎？瑜伽可以美容嗎？瑜伽可以提高睡眠質量嗎？ 瑜伽可以糾正形體嗎....提起瑜伽你是不是有以上疑問？答案是肯定的。長期練習瑜伽，可以從身體的奴隸榮升為身體的主人。瑜伽可以給予你控制身體的能力和方法，并且引導你通過自己的身體察覺自己的內心，從而達到身心合一的境界。想要學好瑜伽，當然離不開好的老師陪伴和指引。今天，魯網小編就為大家收集了廈門比較不錯的瑜伽培訓機構，以便大家選擇！
如果你想更得心應手地練習瑜伽，你必須首先有一個堅實的瑜伽基礎，這樣你才能一步步感受到瑜伽給自己帶來的變化，才能享受到瑜伽練習帶來的成功喜悅，然后享受瑜伽帶來的好處。
在這個到處充滿著毒素污染的世界里，必須將身體里的毒素及時、徹底的清除，才能從根本上減少各種現代病的發生概率，如痘痘、斑點、口臭等這些與女人作對的疾病。
許多人有骨盆前傾的狀況， 造成骨盆前傾的原因很多，有先天遺傳因素，但更多是與生活習慣有著很大的關系。比如長期不適當的坐姿，翹二郎腿、把重心放在一條腿上站立等等。
OL瑜伽12式 幫你遠離頸椎痛
【哈他瑜伽】在哈他(Hatha)這個詞中，“哈”(ha)的意思是太陽，“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男與女，日與夜、陰與陽、冷與熱、柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽認為，人體包括兩個體系，一為精神體系;一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序騷亂的，是能力的浪費，人體只有一小部分用于維持生命。哈他體位法可以打破原有的騷亂，消除肌體不安定的因素，停止惡性循環的運動；通過調息來清除體內神經系統的滯障，通過龐達控制身體的能量并加以利用。
