曾子有句名言吾日三省吾身，他人通過反省自身來保持內(nèi)心與外界的平衡，著名學(xué)者南懷瑾也說陰陽平衡，身體才可豐盈。由此可以看出，古人追求的是一種身心合一，天人合一的平衡世界。瑜伽又何嘗不是呢？練習(xí)瑜伽同樣可以讓身心平衡。我們練習(xí)瑜伽，瑜伽給予我們內(nèi)心的平和，瑜伽是身體和心靈的鏈接。今天魯網(wǎng)小編特意準(zhǔn)備了咱們廈門幾家信譽(yù)可靠知名度比較高的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)供大家參考！
立春時節(jié)，春回大地!瑜伽可以這樣“養(yǎng)”起來，7大體式讓你穩(wěn)如泰山、根扎土地!
印度瑜伽是源于古老印度的一種強(qiáng)身術(shù)，通過肉體和精神的修持達(dá)到身心和諧統(tǒng)一、強(qiáng)身健體和開發(fā)人體潛能的作用，同時也能起到減肥的效果。
1.按基本站姿站立。2.將身體重心移至左腿，右膝屈起，右腳心緊靠左大腿內(nèi)側(cè)，右手抓住右腳背，將腳跟移至?xí)幪帲_尖向下，右膝向外側(cè)展，雙手合十于胸前。
很多伽人關(guān)于瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意些什么的提問，所以，今天這篇文章統(tǒng)一解答大家的問題：瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意些什么、不要走入哪些誤區(qū)，從而幫助您在安全的前提下，進(jìn)行瑜伽練習(xí)，享受瑜伽帶來的樂趣。
位置距離近，已經(jīng)上了幾節(jié)課了，感覺還不錯
環(huán)境不錯，教室很干凈，器材很多，課程很豐富，老師有著多年的瑜伽經(jīng)驗(yàn)，能夠因材施教，對我們課程上的學(xué)習(xí)幫助很大，教學(xué)水平高，環(huán)境好，非常值得學(xué)習(xí)，上課氛圍很好，既修身養(yǎng)性還鍛煉身體，還有很多其他課程也同樣值得學(xué)習(xí)，課程內(nèi)容很豐富，適合所有零基礎(chǔ)的朋友們
剛來的第一天就被這里的環(huán)境 以及每個學(xué)員學(xué)習(xí)氣氛感染到 地點(diǎn)交通也很方便就在地鐵口不到五百米美女小姐姐很多 師資力量很強(qiáng)大 老師講的比較通俗易懂，里面的設(shè)備比較齊全 實(shí)戰(zhàn)操作 個人感覺很這樣學(xué)習(xí)方式之后 以后出去可以很容易的上手項(xiàng)目
【環(huán)境】繁華地區(qū)，高檔公寓有電梯干凈寬敞 【交通】交通便利，多個公交車經(jīng)過高鐵也經(jīng)過 【師資】老師水平高，理論與實(shí)踐結(jié)合 【服務(wù)】熱情周到細(xì)心善良 【效果】效果很好 【選擇理由】教學(xué)名氣大，師資雄厚有實(shí)力，已培養(yǎng)有很多高水平老師
【瑜伽培訓(xùn)】半月式是一個非常經(jīng)典的站立平衡體式，在梵文中叫做：Ardha Chandrasana。Ardha，意思是“半”。這個詞在體式名稱中出現(xiàn)頻率很高，比如：半魚王扭轉(zhuǎn)，半蓮花等，都以Ardha開頭；Chandra，意思是“月”或是“光華”(月亮的光華)，佛教歷史上著名的月稱大師，名字就叫做Chandra Kirti；Asana，一如既往，意為“體式”。合在一起就是：半月式，Ardha Chandra-asana。
