優雅、安全、時尚 、尊重、接納、體悟、心靈，看到這些詞，你會想起什么？沒錯，這就是瑜伽。作為一種古老和時尚相結合的運動方式，瑜伽以雨后春筍般的速度風靡全國。然而現在瑜伽培訓機構師資水平良莠不齊，水平不一，如何選擇靠譜的老師，是很困難的事情。魯網 小編特意為大家網羅了珠海值得信賴的培訓機構供大家挑選。
寒冷的冬季，人人都不愿意走出室外做運動，然而不運動，又害怕會積累脂肪。這時候就讓瑜伽幫你忙吧，不受地點限制，隨時隨地都可以做哦。那么一起看看冬季練習瑜伽的注意事項吧。
一堂瑜伽課的效果，和體式的安排順序關系很大，相信各位教練和一般習練者都會有很多感觸。要想在單位時間內達到最佳作用，除去其他因素，合理的體式安排順序無疑起著非常重要的作用。
瑜伽是修身塑形的最好運動方法，如果你覺得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話，下面4個瑜伽動作是必學的。
很多剛開始練習瑜伽的朋友，不知道自己該從哪里開始練習，在練習的時候說不出具體的瑜伽體式，老師每次練習的時候都會說瑜伽體式的名字，可總是也記不住，今天小編就給初級學者來講述一下階段性瑜伽體式吧!一定要記得哦!
【環境設施】環境整潔 設施齊全 【課程內容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務】各個課目的老師都非常好，教學經驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【熱瑜伽適合】身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦，亞健康的人不適合練習;感冒、發燒等急性病患者、大病初愈或手術后不久不可練習;經常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。
