練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己，會(huì)教會(huì)我們?cè)鯓雍亲o(hù)并改善自己的身體。很多時(shí)候，我們并不需要過(guò)多的裝飾，簡(jiǎn)單即可做自己，放下不安即可開(kāi)始瑜伽！下面，小編特意準(zhǔn)備了深圳幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，快來(lái)看看吧！
大冷天的也不能不鍛煉啊，否則開(kāi)春減肥就更難了。可是要在大寒的冰冷天氣里戶外鍛煉，實(shí)在是滿有感冒風(fēng)險(xiǎn)的。所以還是乖乖在家做YOGA吧，不過(guò)對(duì)于剛?cè)腴T的菜鳥(niǎo)們，以下10條瑜伽軍規(guī)請(qǐng)務(wù)必牢記，這可是來(lái)自瑜伽教練們的肺腑提點(diǎn)哦~~
在所有的瑜伽冥想體系中，沒(méi)有哪一種比得上瑜伽語(yǔ)音冥想的功效那么直接、久經(jīng)時(shí)間考驗(yàn)或廣為人們使用。如前所述，瑜伽語(yǔ)音冥想可以和提升生命之氣的一起配合著練中，也可以中身單項(xiàng)地練習(xí)。
如果一個(gè)人連自己體型都無(wú)法把控，那用什么來(lái)把控自己的人生呢?所以，在工作忙碌之余，就該開(kāi)始我們減肥瘦身計(jì)劃了。當(dāng)然，為的不單單只是減肥，我們應(yīng)有一個(gè)健康積極向上的生活方式，來(lái)讓我們的夏季美麗釋然、魅力加分。用心感受身體與大腦的對(duì)話
瑜伽不僅可以塑造外在優(yōu)美形態(tài)，還能有效提升個(gè)人氣質(zhì)。下面，紅堡印度瑜伽推薦一套瑜伽動(dòng)作，每天十分鐘瑜伽，輕松提升你優(yōu)雅氣質(zhì)!
在小區(qū)里面專門教學(xué)用房子，有19路大板教學(xué)，也有電腦練習(xí)，剛開(kāi)始學(xué)孩子還是能觸摸到棋子比較好，再有孩子眼睛看電腦受不了，孩子學(xué)得多了，再用電腦比較方便。
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】便利 【師資】老師專業(yè)認(rèn)真有責(zé)任心！ 【服務(wù)】熱情貼心 【效果】比較容易學(xué)會(huì) 【選擇理由】專業(yè)
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對(duì)身體健康好
【環(huán)境教室比較大，環(huán)境很好，設(shè)備都比較齊全 【交通】每天做地鐵都特別方便，地鐵就在樓下地鐵是2號(hào)線 【師資】老師都講的特別細(xì)，課堂氣氛也比較好，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用 【服務(wù)】老師們都和藹可親，對(duì)我很照顧 【效果】之前我駝背現(xiàn)在也好了，瘦了10斤，人比以前自信了不少 【選擇理由】方便，離家近。
【艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)注意事項(xiàng)】練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過(guò)練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺(jué)得過(guò)于沉悶。
